Sekwencja Powitania Słońca – znaczenie, historia i praktyka [plus 3 nagrania video]

W wielu kulturach światło słońca od dawna jest symbolem świadomości i iluminacji. Powitanie Słońca (zwane też Surya Namaskar albo Sun Salutation) to piękna w swej prostocie sekwencja występująca w wielu…

Continue Reading Sekwencja Powitania Słońca – znaczenie, historia i praktyka [plus 3 nagrania video]

Krótki tekst o medytacji.

Doświadczamy życia przez nasz umysł. Jeśli umysł jest chaotyczny, rozbiegany i niespokojny - taka też może być nasza percepcja rzeczywistości. Medytując - możesz doświadczyć zupełnie innej natury umysłu, tej prawdziwej.…

Continue Reading Krótki tekst o medytacji.

[recenzja] “Atomowe nawyki”, czyli o drobnych zmianach, które dają niezwykłe efekty.

Temat produktywności, nawyków, rytuałów, samorozwoju (ang. self-development) interesuje mnie od wielu lat. Kiedyś zajmowałam się nim głównie w aspekcie zawodowym (pracowałam przez 10 lat jako marketing i project manager) w…

Continue Reading [recenzja] “Atomowe nawyki”, czyli o drobnych zmianach, które dają niezwykłe efekty.

Jak zacząć regularną praktykę jogi rano? Moich 5 pomysłów [oraz 3 sekwencje]

Praktyka jogi, angażując ciało i umysł przez ćwiczenia fizyczne, techniki oddechowe i koncentracyjne, ma duży wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Zainteresowanie jogą wśród naukowców jest coraz większe. Są…

Continue Reading Jak zacząć regularną praktykę jogi rano? Moich 5 pomysłów [oraz 3 sekwencje]

[WYWIAD] Ajurweda, jej związki z jogą i wiosenny detoks.

Patrycja Sadowska - profesjonalna terapeutka Ajurwedy. Zajmuje się szkoleniami z zakresu medycyny ajurwedyjskiej, a także indywidualnym doradztwem zdrowotnym. Jest absolutnie pozytywną i niesamowicie energetyczną osobą i w rewelacyjny sposób tłumaczy…

Continue Reading [WYWIAD] Ajurweda, jej związki z jogą i wiosenny detoks.