Startujemy za:

Jesienne wyzwanie

Detoks z jogą & uważnością

Początek jesieni to drugi moment w roku (po wczesnej wiośnie), w którym dobrze jest zrobić sobie detoks. Tym razem po to, żeby “posprzątać” po lecie, by podsumować ten czas i zdecydować co z tego, co przeżyliśmy nas wzmacnia i co zabieramy ze sobą na ciemniejsze i chłodniejsze miesiące, a co postanawiamy zostawić za sobą.

Zapraszam Cię na 7-dniowe wyzwanie z jogą i uważnością. Na jogowy mini-detoks. Bez diety pudełkowej i bez wyciskarki do soków. I całkiem za darmo. Wystarczy, że zapiszesz się na listę.

Startujemy: 6 października 2021r.

Na czym polega wyzwanie?

Przez 7 kolejnych dni będziemy pracować na poziomie ciała, emocji i myśli. Zaproszę Cię na lekcje jogi, oddechu i uważności. Codziennie dostaniesz też do odrobienia jedno zadanie.

Spotykamy się każdego dnia o 20:00 w zamkniętej grupie na Facebooku.

Co jeśli nie masz Facebooka, a bardzo chcesz dołączyć? Jest taka możliwość. Zapisz się na Wyzwanie, a w odpowiedzi na maila z informacjami (i linkiem do grupy) daj mi znać, że Facebooka nie masz. Każde nagranie (po spotkaniu na żywo) dostaniesz ode mnie w postaci linku do YouTube’a.

A co w środku?

3 lekcje jogi

Trzy spotkania na macie online na żywo; każde dedykowane jednemu z aspektów, z którymi będziemy pracować (ciało, emocje, myśli).

2 spotkania z oddechem

Dwa spotkania online na żywo, podczas których będziemy pracować ze świadomością oddechu.

2 medytacje prowadzone

W pierwszy i ostatni dzień detoksu spotkamy się na prowadzoną medytację na żywo.

Karty pracy

Przed startem Wyzwania dostaniesz ode mnie karty pdf do druku z przygotowanymi dla Ciebie zadaniami.

To wyzwanie jest dla Ciebie jeśli:

Chcesz o siebie zadbać i wzmocnić się przed zimą.
Nie liczysz na to, że po tym detoksie schudniesz.
Znajdziesz czas na to, żeby przez 7 kolejnych dni codziennie poświęcić 15-45 min na przygotowanie zadania.
Znajdziesz 30-60min każdego wieczoru Wyzwania, by spotkać się ze mną i pozostałymi uczestnikami online.
Lubisz się uczyć nowych rzeczy.
Nie do wszystkiego podchodzisz ze śmiertelną powagą 😉

O mnie

Mam na imię Dorota. Joga jest ze mną od dawna i była ze mną w różnych momentach mojego życia. Przez 10 lat pracowałam jako marketing i project manager, tworząc projekty, w których ważne było wielowymiarowe doświadczenie użytkownika. Wartość tę zabrałam ze sobą do mojego nowego zawodu. Prowadząc warsztaty, kursy, czy ucząc na zajęciach zawsze myślę o Twoim doświadczeniu. Dbam o każdy detal i tworzę przestrzeń, w której możesz się rozwinąć.

Uczę z serca i z powołania. Uczę, bo zawsze chciałam pomagać ludziom zmieniać ich życie. Teraz mam do tego świetne narzędzie – jogę.

Ok, wchodzę w to! Co mam zrobić?

Zapisz się na listę chętnych (poniżej), dołączając tym samym do moich subskrybentów.
Czekaj na maila z powitaniem i linkiem do grupy na Facebooku (sprawdź koniecznie spam i wszystkie inne zakładki w twojej skrzynce mailowej.)
5 października ponownie sprawdź skrzynkę - będzie na Ciebie czekał mail z dokładnie rozpisanym tygodniem naszego wyzwania i najważniejszymi informacjami.
Zaplanuj czas w kalendarzu na Jesienny Detoks z Jogą & Uważnością.