6-tygodniowy kurs dla każdego, kto chce mieć bardziej harmonijne i zbalansowane życie oraz chce się nauczyć, jak radzić sobie ze stresem. Praktyka jogi, techniki oddechowe, koncentracyjne i medytacyjne oraz proste narzędzia do pracy z napięciem i podpowiedzi, jak małymi zmianami podnieść jakość swojego życia. Dużo wiedzy i tyle samo praktyki!
Edycja III startuje: 9 stycznia 2022 r.
“Złap balans!” to stworzony w całości przeze mnie kurs, który da Ci wiedzę na temat tego jak powiązane są ze sobą ciało, oddech, emocje i myśli oraz jak dzięki jodze możesz wprowadzić do swojego życia więcej spokoju, koncentracji i uważności. I lepiej radzić sobie ze stresem.
W “Złap balans!” wykorzystuję swoją wiedzę z zakresu jogi (filozofia jogi, anatomia jogi, nauczanie jogi) i medytacji i łączę ją z doświadczeniem ponad 10-letniej pracy jako marketing & project manager w branży IT. Do programu zaprosiłam również gości, którzy uzupełniają go o wiedzę z zakresu neuropsychologii, planowania, fizjoterapii, mindfulness i medycyny alternatywnej.
Kurs „ Złap balans” to: „ lekarstwo”, które robi rewolucję, to czas dla siebie,którego nigdy nie ma przez wzgląd na gonitwę naszej codzienności, to 6-tygodniowy okres, w którym czekasz na kolejny moduł jak na nowy odcinek swojego ulubionego serialu,to wreszcie spacer z samym sobą do spełnienia marzeń 😊 Nie ma słów, które w skrócie opiszą ogrom niesamowitości wydarzających się podczas „ wycieczki” po własnym wnętrzu z najbardziej niesamowitą przewodniczką Dorotą. To trzeba przeżyć i w rezultacie z uśmiechem na twarzy poczuć wdzięczność, za ten czas i pracę nad sobą. Najpiękniejszy prezent jaki można sobie podarować – z całego serca polecam.
Kurs “Złap balans” to niezwykła przygoda, pełna mocy, inspiracji i niesłychanej energii. To czas budowania świadomości na poziomie ciała i duszy, doświadczeń, które pomagają w codziennym funkcjonowaniu. To chwila dla siebie, moment wytchniania w ciągu tygodnia, czas, żeby spojrzeć na siebie i świat z innej perspektywy. To bezcenny czas rozwoju i budowania równowagi w codzienności, w holistyczny sposób. Kurs zrealizowany z pełnym profesjonalizmem i wielkim zaangażowaniem. Z całego serca polecam!
Do tej pory joga czy medytacja były dla mnie jak czarna magia. Złap Balans to cudowny kurs dla każdego kto chce rozpocząć swoją przygodę z joga. Dzięki Dorocie, przejdziecie przez kurs w zaciszu własnego domu, bez stresu i w takim tempie, jakie najbardziej Wam pasuje! Polecam wszystkim którzy chcą osiągnąć wewnętrzny spokój i równowagę. Lubię wracać do moich ulubionych lekcji :))
Kurs „Złap Balans” był dla mnie niezwykłą przygodą, która dała mi wielką przestrzeń, aby spojrzeć w głąb siebie. Dorota dzięki swojemu profesjonalizmowi stworzyła niezwykle wartościowy kurs. Był on bogaty w różnorodne praktyki jogi, medytacje, pranajamy, a przede wszystkim w ogrom wiedzy. Dorota jest świetnym nauczycielem, który motywuje, wspiera i przekazuje dużo wspaniałej energii. Polecam z całego serca!
Kurs Złap balans stanowił dla mnie swoistego rodzaju Pit Stop w codziennej gonitwie. Pozwolił zajrzeć w głąb siebie na 3 płaszczyznach, tj. na poziomie ciała, ducha i umysłu. Dorota w fantastyczny sposób łączyła teorię z praktyka i za każdym razem przypominała, aby dbać o siebie!!! Bo któż o nas zadba jak nie MY same (umiejętność niezwykle przydatna i cenna przy posiadaniu małego dziecka, bo w końcu szczęśliwa mama-to szczęśliwe dziecko 😊). Dzięki jej cennym materiałom, które stanowiły esencję z tego, co cudowne w jodze na poziomie ciała i naa poziomie ducha, mogłam na chwilkę odpłynąć i pobyć trochę sama ze sobą…Cudowne były też spotkania online, szczególnie to z gościem specjalnym, na którym były poruszane tematy neuropsychologiczne. Świetna sprawa. Polecam ten kurs każdemu, kto jest na etapie poszukiwania siebie, kreowania innego JA, albo po prostu osoby lubiącej się uczyć i poznawać nowe! Czekam z niecierpliwością na kolejne kursy w wydaniu Doroty ❤️🧡💛💚💙
To był najlepszy kurs jogi w jakim miałam przyjemność uczestniczyć.
Mimo iż 100% praktyki odbywało się w domowym zaciszu, zdalnie, przed ekranem komputera, dzięki Dorocie czułam się bezpieczna i pewna o swoje zdrowie, jak na żadnej dotychczas sali ćwiczeń.Kurs porusza więcej niż ciało. To praktyka, która zmienia nas od środka, daje przestrzeń na zadumę, wsłuchanie się w siebie, odnalezienie swojego ja, swoich ukrytych pragnień, czasem strachów. Dopiero schodząc z maty zaczyna się magia. Zostajesz wyposażona/y w potężną moc wiary w samego siebie i przymierze wszystkiego co Cię otacza. Dorota ma ogromną wiedzę, którą chętnie się dzieli. Bardzo merytoryczne spotkania na żywo pełne ciepła, jakim bije Dorota dopełniają cały proces przemiany, przez który, jestem pewna, że przyjedziesz, jeśli zdecydujesz się na ten kurs.
Bardzo cenię podejście Doroty, takie normalne, uważne, mądre, indywidualne kiedy trzeba, nienachalne, prawdziwe. Podziwiam też wiedzę o ciele, chęć i cierpliwość odkrywania przed nami tych wszystkich połączeń, o których nie miałyśmy pojęcia… i umiejętność budowania na spontanie (a może są wcześniej napisane?) metafor, które sprawiają, że sama korygujesz swoją postawę. Bardzo pomaga samym słowem, sprawia, że wszyscy czują się komfortowo i robią progres. Dzięki Ci inspirująca kobieto!
Polecam z całego serca. Joga z Dorotą to czysta przyjemność, świadoma praca ze swoim ciałem, czas, który absolutnie wycisza i relaksuje. Profesjonalne podejście do zajęć, niesamowite doświadczenie, wiedza, przez co kazdy czuje się zaopiekowany. Do tego dla mnie jako fizjoterapeuty: technicznie – rewelacja! Bezpieczne wzmocnienie, nauka oddychania i dużo wskazówek jak pomóc swojemu ciału.
Balans. Równowaga. Self-care. Osiędbanie. Więcej czasu dla siebie. Mniej stresu. Zdrowe życie. Lepszy sen. Lepszy seks. Sprawniejsze ciało. Zdrowsze relacje. Fajniejsze życie. Czy coś z tej listy z Tobą rezonuje?
Myślę, że jeśli jesteś tu i to czytasz, to jest duża szansa, że tak.
“Złap balans!” to stworzony w całości przeze mnie kurs, który da Ci wiedzę na temat tego jak powiązane są ze sobą ciało, oddech, emocje i myśli oraz jak dzięki jodze możesz wprowadzić do swojego życia więcej spokoju, koncentracji i uważności.
W “Złap balans!” wykorzystuję swoją wiedzę z zakresu jogi (filozofia jogi, anatomia jogi, nauczanie jogi) i medytacji i łączę ją z doświadczeniem ponad 10-letniej pracy jako marketing & project manager w branży IT.
Kupując kurs dostajesz dostęp do platformy, na której umieszczone zostaną wszystkie materiały video, audio oraz pliki pdf.
Dostęp ten otrzymujesz na 6 miesięcy, licząc od daty rozpoczęcia kursu.
W trakcie trwania kursu odbędzie się także 7 dodatkowych spotkania live ze mną i z pozostałymi uczestnikami, w trakcie których będzie można podzielić się swoimi obserwacjami, zadać pytania czy wyjaśnić różne kwestie dotyczące kursowych materiałów. Pięć z tych spotkań odbędą się z zaproszonymi ekspertami. A w trakcie pierwszego i ostatniego spotkania zaproszę Cię na medytację prowadzoną na żywo.
5 modułów merytorycznych oraz moduł rozgrzewkowy i moduł bonusowy.
12 nagrań jogi o zróżnicowanym poziomie i 9 nagrań mini-wykładów.
Joga nidra, body scan, techniki relaksacyjne i medytacje do pobrania na telefon lub komputer.
7 spotkań na żywo na Facebook Live ze mną i z zaproszonymi ekspertami.
Goście, którzy w spotkaniach online opowiedzą o fascynujących rzeczach z zakresu ajurwedy, neuropsychologii, fizjoterapii, oddechu i planowania .
Dostęp do kursu na pół roku licząc od daty startu kursu.
Materiały pdf do każdego modułu kursu (teoria i zadania do samodzielnego zrobienia).
Moja uwaga i wsparcie merytoryczne (mailem i w grupie na Facebooku) przez cały czas trwania kursu.
Dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku, która jest forum naszej małej społeczności.
Pojęcie asany, czyli pracy z ciałem. Uważnościowa praca z ciałem.
Oddech w praktyce jogi. Nauka pranajamy, czyli technik oddechowo-koncentracyjnych.
Relacje ciało - emocje. Zarządzanie stresem. Techniki relaksacyjne.
Wprowadzenie do medytacji - teoria i praktyka. Medytacje prowadzone.
Wprowadzenie do praktyki Mindfulness, czyli medytacji uważności.
Podsumowanie kursu i materiały uzupełniające.
Joga jest ze mną od dawna i była ze mną w różnych momentach mojego życia. Przez 10 lat pracowałam jako marketing i project manager, tworząc projekty, w których ważne było wielowymiarowe doświadczenie użytkownika. Wartość tę zabrałam ze sobą do mojego nowego zawodu. Prowadząc warsztaty, kursy, czy ucząc na zajęciach zawsze myślę o Twoim doświadczeniu. Dbam o każdy detal i tworzę przestrzeń, w której możesz się rozwinąć.
Uczę z serca i z powołania. Uczę, bo zawsze chciałam pomagać ludziom zmieniać ich życie. Teraz mam do tego świetne narzędzie – jogę.
Pussy masterka, MDM coach, fizjoterapeutka kobiet.
Niezależna reporterka, z radością pisze i rozmawia o przyrodzie i człowieku. Miłośniczka Ameryki Łacińskiej i bycia w lesie. Szuka mądrości i spokoju, a po drodze często się gubi. Autorka książek „Szkoły, do których chce się chodzić”,„Tańczymy już tylko w Zaduszki” i „Wyhoduj sobie wolność”.Przewodniczka kąpieli leśnych Mech i wdech. Autorka podcastu „Do ucha”.
Z wykształcenia neuropsycholog, założycielka Reworked, w którym pomaga definiować naturalne mocne strony i uczy jak je zaaplikować do budowania swojej unikalnej ścieżki zawodowej, do celów osobistych oraz do lepszej współpracy zespołowej.
Jednym z kluczowych filarów działalności Moniki jest tworzenie narzędzi mentalnych do zmiany nawyków myślowych, emocjonalnych, w tym adresowania sytuacji stresowych i długoterminowego podejścia do dbania o kondycję układu nerwowego. Monika ma wieloletnie doświadczenie w branży IT (m.in. Google, Base – dziś Zendesk Sell), gdzie pomagała specjalistom z całego świata w budowaniu ścieżki zawodowej. Tworzyła również z powodzeniem społeczności specjalistów w IT. Pasjonuje się tematem efektywności, satysfakcji osobistej i zawodowej, przeprogramowywaniem nawyków mentalnych, długowieczności a także fascynujących punktów stycznych między neuroscience i szeroko pojętą duchowością.
Certyfikowana terapeutka Ajurwedy, która z pasją dzieli tajnikami medycyny naturalnej.
Patrycja wspomaga innych na drodze do osiągnięcia optymalnego zdrowia za pomocą indywidualnego doradztwa oraz przez organizację warsztatów i wyjazdów szkoleniowych.
Uważa, że z odpowiednią wiedzą i narzędziami, każdy jest w stanie osiągnąć więcej szczęścia i spełnienia. Z zawodu marketingowiec, zanim zrobiła swój pierwszy produkt, pracowała w startupach i nigdy nie sądziła, że kiedykolwiek otworzy własną firmę. Wolny czas uwielbia spędzać pisząc w dzienniku albo praktykując jogę na warsztatach z Dorotą.
Nie znamy się jeszcze? Nie masz pewności, czy dogramy się na macie? Totalnie rozumiem, nie wszyscy lubią randki w ciemno. Tu możesz zobaczyć krótką praktykę ze mną.
Jest grudzień, czas Mikołajów i świątecznych choinek. Czas dawania prezentów – sobie i bliskim. Dlatego do 27 grudnia mam dla Ciebie kurs “Złap balans!” w super świątecznej cenie!
Dodatkowo, jeśli masz ochotę zrobić ten kurs wraz z kimś bliskim, możesz też kupić kurs w opcji “jeden dla mnie, drugi dla przyjaciela” i podarować jeden dostęp komuś, kogo bardzo lubisz. Kup kurs dla siebie i napisz do mnie maila (czesc@dorotalipczynska.pl) z informacją komu chcesz sprezentować drugi kurs. Dostaniesz ode mnie specjalny kod zniżkowy umożliwiający dokupienie drugiego kursu dla bliskiej osoby w cenie 90 zł!
Do końca promocji:
Jest grudzień, czas Mikołajów i świątecznych choinek. Czas dawania prezentów – sobie i bliskim. Dlatego do 24 grudnia mam dla Ciebie kurs “Złap balans!” w dwóch świątecznych opcjach.
Możesz kupić kurs w obniżonej cenie (i np. zrobić prezent sobie). Możesz też kupić kurs w opcji “1 dla Ciebie, a drugi dla przyjaciela” i podarować jeden dostęp komuś, kogo bardzo lubisz. Kupując kurs w prezencie dostajesz ode mnie spersonalizowany voucher prezentowy. Wystarczy, że napiszesz do mnie maila i podasz mi szczegóły.
Kurs Złap Balans jest przeznaczony dla każdego, kto jest zdrowy i nie ma przeciwskazań do praktyki jogi. Kurs NIE JEST JOGĄ TERAPEUTYCZNĄ. I w związku z tym nie jest odpowiedni dla osób z poważnymi chorobami kręgosłupa oraz dla kobiet w ciąży. Jeśli masz jakieś wątpliwości – skonsultuj swój stan zdrowia z lekarzem, zanim przystąpisz do ćwiczeń fizycznych.
Nie, zdecydowanie nie wymagam takich umiejętności. Kurs jest dla każdego, kto jest zdrowy i nie ma przeciwwskazań do praktyki jogi. Nie musisz mieć żadnego doświadczenia z jogą.
Nie, niestety nie. Uważam, że bardziej zaawansowane i wymagające pozycje, takie jak stanie na głowie czy szpagat wymagają praktyki pod okiem nauczyciela, na żywo.
Tak, przydałaby Ci się mata do jogi. Poza tym, damy radę bez specjalnego ekwipunku.
Nie, zupełnie nie. Cały kurs odbywa się na specjalnej kursowej platformie. A materiały, które pojawiają się w grupie na Facebooku dostajesz ode mnie mailem.
Nie, ponieważ chciałabym, żebyś jak najszybciej mogła/mógł poczuć, że w Twoim życiu jest więcej balansu, bez odkładania tego na “kiedyś”. Dlatego też dostęp do kursu otrzymujesz na sześć miesięcy, licząc od daty jego rozpoczęcia, czyli 09.01.2022r.
Wszystkie elementy kursu oprócz filmów, możesz pobrać na komputer, telefon oraz tablet.
Kurs możesz zrobić na dwa sposoby:
Po zaksięgowaniu wpłaty, przed startem kursu, dostajesz dostęp do platformy kursowej. Trzy dni przed startem kursu wyślę do Ciebie maila z przypomnieniem o rozpoczęciu.
Nie, kurs startuje 9 stycznia 2022 r. i wtedy opublikowany zostanie pierwszy moduł. Kolejne moduły będą publikowane w kolejnych tygodniach kursu.
Jasne! Świetny pomysł! Po zakupie kursu napisz do mnie maila na czesc@dorotalipczynska.pl Z ogromną radością przygotuję dla tego szczęśliwca spersonalizowany voucher z informacją o kursie i o tym, jak do niego dołączyć.
Jasne. Zanim kupisz kurs, daj mi o tym znać. Najlepiej mailem na czesc@dorotalipczynska.pl
Za kurs możesz zapłacić przelewem (online lub tradycyjnym) lub BLIKIEM.
Dziękuję, że chcesz dołączyć do kursu “Złap balans!” Świetny wybór.
Nie mam jeszcze zintegrowanych płatności na stronie (mój sztab super specjalistów z NASA nad tym pracuje!), więc jeszcze przez chwilę za kurs można zapłacić tylko przelewem.
Wypełnij proszę poniższy formularz, a skontaktuje się z Tobą i prześlę wszystkie informacje dotyczące płatności.
