Zacznij nowy rok z jogą, medytacją i uważnością. Zrób sobie prezent i wejdź w 2023 rok ze spokojną, jasną głową i zrelaksowanym ciałem.
Niedziela 1 stycznia 2023 r.
Online.
49 zł
* Po zapisaniu się, 31 grudnia do końca dnia dostaniesz maila ze wszystkimi informacjami. Praktyka jogi na żywo odbędzie się w niedzielę 1.01 o godz. 19:00 na platformie Zoom.
REstart to domowy program na przełom roku. Pomoże Ci podsumować mijający rok i dobrze przygotować się ten, który się zaraz zaczyna.
Znajdziesz w nim nagranie z medytacją, workbook z ćwiczeniami uważnościowymi do samodzielnej pracy oraz praktykę jogi, na którą spotkamy się online, na żywo, w pierwszy dzień Nowego Roku.
Noworoczny REstart jest po to, żeby zatrzymać się na chwilę, pożegnać to, co “stare” i pomóc Ci świadomie otworzyć się na to, co “nowe”.
Na macie skupimy się na uwolnieniu napięć z ciała i poszukamy w nim przestrzeni. Miękkie, łagodne ruchy, praca z oddechem, fokus i równowaga.
Sesja jogi odbędzie się na żywo w niedzielę 1.01 o godzinie 19:00 na platformie Zoom. Link do spotkania dostaniesz w mailu.
Medytacja, którą dla Ciebie przygotowałam to wywodząca się z tradycji buddyjskiej Metta, czyli medytacja miłującej dobroci.
Jej nagranie dostaniesz w mailu i możesz ją zrobić w dowolnym momencie.
Początek nowego roku to dobry moment na chwilę uważności i zadanie sobie kilku pytań – tych, które pozwolą Ci spojrzeć na miniony rok i pomyśleć o tym, który nadchodzi z nowej perspektywy.
Workbook to pdf z ćwiczeniami, który możesz wydrukować i zrobić samodzielnie.
Joga jest ze mną od dawna i była ze mną w różnych momentach mojego życia. Przez 10 lat pracowałam jako marketing i project manager, tworząc projekty, w których ważne było wielowymiarowe doświadczenie użytkownika. Wartość tę zabrałam ze sobą do mojego nowego zawodu. Prowadząc warsztaty, kursy, czy ucząc na zajęciach zawsze myślę o Twoim doświadczeniu. Dbam o każdy detal i tworzę przestrzeń, w której możesz się rozwinąć.
Uczę z serca i z powołania. Uczę, bo zawsze chciałam pomagać ludziom zmieniać ich życie. Teraz mam do tego świetne narzędzie – jogę.
