_D804027

Premiera kursu za:

Kurs
Poranki Mocy

czyli jak sprawić, by twoje dni były pełne dobrej energii

Poranki Mocy to 7-dniowy kurs, który pomoże Ci samodzielnie odkryć, jak ogromną moc niosą poranne rytuały i jak to, co robisz rano, wpływa na cały twój dzień – na twoje samopoczucie, poziom energii i produktywność.

Either you run the day or the day runs you.

- Jim Rohn

Nie możesz rano wystartować?

Jeśli rano budzik jest twoim największym wrogiem, “jeszcze tylko 5 minut” jedyną mantrą, na którą Cię stać, a pośpiech i chaotyczność sprawiają, że zanim dzień zacznie się na dobre, ty już jesteś zmęczony – spróbuj małymi przyjemnościami i rutyną nadać dobry rytm i kontekst twojemu dniu.

Brakuje Ci ruchu, ale nie masz rano czasu na długie ćwiczenia?

Joga jest doskonałym pomysłem na poranną aktywność. A dobrze przygotowana sekwencja może trwać nawet tylko 10 min. Będzie Ci więc naprawdę ciężko znaleźć wymówkę, żeby jej nie zrobić 😉

Masz problemy z koncentracją uwagi i łatwo się rozpraszasz w ciągu dnia?

Zamiast kawy rano zrób oddechowe espresso, poświęć 5 minut na ustalenie kontekstu dla całego dnia robiąc swój focus ritual, zjedz odżywcze śniadanie zapewniając sobie paliwo dla mózgu – przekonasz się jak szybko wzrasta poziom twojej produktywności.

cris-saur-GNUcUx-iObg-unsplash

Czym są Poranki Mocy?

Poranki Mocy są jak zdrowe smoothie, które komponujesz z różnych składników, dokładnie tak, jak lubisz.

W kursie przyjrzymy się trzem aspektom: CIAŁO, ODDECH, UMYSŁ i dla każdego z tych obszarów pokażę Ci różne narzędzia, z których będziesz korzystać samodzielnie – dokładnie tak jak lubisz i zgodnie z tym, jakie masz możliwości.

10 minut jogi, medytacja z oddechem i zapisanie priorytetów na dany dzień? A może 20 minut na macie, krótkie ćwiczenie koncentracyjne i pyszne śniadanie? Jakkolwiek skomponujesz swój Poranek Mocy, szybko się przekonasz, jak ogromny ma on wpływ na cały twój dzień.

Poranki Mocy to kurs, który składa się z 7 modułów i został pomyślany tak, że najlepiej na jego zrobienie poświęcić cały tydzień, zaczynając od poniedziałku. Ale pamiętaj – możesz do niego podejść tak, jak chcesz. Wszystkie materiały dostaniesz bowiem od razu, więc o czasie i tempie jego realizacji decydujesz Ty. 

Z czego składa się kurs Poranki Mocy?

Poranki Mocy to kurs online, który w całości realizujesz samodzielnie. Wszystkie materiały znajdują się na kursowej platformie, do której dostęp dostajesz na 12 miesięcy.

Czy ten kurs jest dla mnie?

Wydaje Ci się, że wczesne wstawanie to największa kara na świecie?

Odczaruj swoje poranki i przekonaj się, że wstawanie wcześnie może być naprawdę spoko.

Uważasz, że nie możesz sobie pozwolić na dodatkowy czas rano tylko dla siebie?

Zacznij Poranki Mocy, a szybko się przekonasz, że w sumie to nie możesz sobie pozwolić na to, by tego nie robić.

Ruszać rano to możesz i owszem, ale co najwyżej małym palcem u stopy pod kołdrą?

Przekonaj się jak proste ćwiczenia na macie zmieniają twoje samopoczucie i podnoszą poziom twojej energii na cały dzień.

porankimocy

O mnie

Joga jest ze mną od dawna i była ze mną w różnych momentach mojego życia. Przez 10 lat pracowałam jako marketing i project manager, tworząc projekty, w których ważne było wielowymiarowe doświadczenie użytkownika. Wartość tę zabrałam ze sobą do mojego nowego zawodu. Prowadząc warsztaty, kursy, czy ucząc na zajęciach zawsze myślę o Twoim doświadczeniu. Dbam o każdy detal i tworzę przestrzeń, w której możesz się rozwinąć.

Uczę z serca i z powołania. Uczę, bo zawsze chciałam pomagać ludziom zmieniać ich życie. Teraz mam do tego świetne narzędzie – jogę. 

Opinie uczestników o moich kursach

Sprawdź mnie

Nie znamy się jeszcze? Nie masz pewności, czy dogramy się na macie? Totalnie rozumiem, nie wszyscy lubią randki w ciemno. Tu możesz zobaczyć krótką praktykę ze mną.

Play Video

Chcesz mieć więcej energii, klarowny umysł i odzyskać poczucie sprawczości w swoim życiu?

Zainwestuj w Poranki Mocy. Wystarczy tylko 30 minut każdego poranka by zmienić kontekst całego dnia.

A jeśli na stałe wprowadzisz Poranki Mocy, zyskasz przestrzeń dla siebie, zdrowsze ciało i spokojniejszy umysł.

It's a promise!

Kup kurs

Niestety zakończyliśmy już sprzedaż kursu. Jeśli chcesz dostać informacje gdy ruszy następna edycja, napisz do mnie.

czesc@dorotalipczynska.pl

Kurs dostępny w specjalnej przedpremierowej cenie jeszcze tylko dziś

Poranki Mocy

intensywny 7-dniowy kurs online
PLN 234
  • 7 modułów
  • 7 kart pracy w PDF
  • 7 instrukcji video
  • 4 lekcje jogi różnej długości​
  • 3 ćwiczenia oddechowe
  • przepisy na śniadania mocy
  • playlista z muzyką

Kup kurs

Jest grudzień, czas Mikołajów i świątecznych choinek. Czas dawania prezentów – sobie i bliskim. Dlatego do 24 grudnia mam dla Ciebie kurs “Złap balans!” w dwóch świątecznych opcjach
Możesz kupić kurs w obniżonej cenie (i np. zrobić prezent sobie). Możesz też kupić kurs w opcji “1 dla Ciebie, a drugi dla przyjaciela” i podarować jeden dostęp komuś, kogo bardzo lubisz. Kupując kurs w prezencie dostajesz ode mnie spersonalizowany voucher prezentowy. Wystarczy, że napiszesz do mnie maila i podasz mi szczegóły.

"Złap balans"

6-tygodniowy kurs online w niższej świątecznej cenie
PLN345
PLN 295
  • 6 modułów
  • 12 lekcji
  • 12 nagrań jogi
  • wykłady video
  • nagrania audio
  • materiały do ćwiczeń w PDF
  • spotkania za Zoomie
  • dostęp do kursu przez 5 miesięcy
do 24.XII

"Złap balans...

...z przyjacielem." 6-tygodniowy kurs online dla Ciebie i kogoś kogo lubisz
PLN 345
  • 6 modułów
  • 12 lekcji
  • 12 nagrań jogi
  • wykłady video
  • nagrania audio
  • materiały do ćwiczeń w PDF
  • spotkania za Zoomie
  • dostęp do kursu przez 5 miesięcy
do 24.XII

FAQ

często zadawane pytania

Kurs Poranki Mocy jest przeznaczony dla każdego, kto jest zdrowy i nie ma przeciwskazań do praktyki jogi. Kurs NIE JEST JOGĄ TERAPEUTYCZNĄ. I w związku z tym nie jest odpowiedni dla osób z poważnymi chorobami kręgosłupa oraz dla kobiet w ciąży. Jeśli masz jakieś wątpliwości – skonsultuj swój stan zdrowia z lekarzem, zanim przystąpisz do ćwiczeń fizycznych. 

Nie, zdecydowanie nie wymagam takich umiejętności. Kurs jest dla każdego, kto jest zdrowy i nie ma przeciwwskazań do praktyki jogi. Nie musisz mieć żadnego doświadczenia z jogą.

Tak, przydałaby Ci się mata do jogi i koc lub poduszka do siedzenia w trakcie ćwiczeń oddechowych. Do pracy z kartami pracy przyda się dostęp do drukarki (dobrze jest wszystkie materiały sobie wydrukować) oraz coś do pisania. 

Nie, zupełnie nie. Cały kurs odbywa się na specjalnej kursowej platformie, do której dostęp dostajesz mailem.

Nie. Dostęp do kursu dostajesz na 12 miesięcy. 

Możesz pobrać wszystkie materiały pdf oraz nagrania audio. 

Kurs odbywa się na specjalnej kursowej platformie, do której dostęp dostajesz mailem.

Po zaksięgowaniu wpłaty otrzymasz dostęp do platformy kursowej. Sam kurs pojawi się na niej 5 lipca 2021r. i będzie dostępny przez 12 miesięcy.

Tak. Kurs zostanie opublikowany 5 lipca 2021 r. w całości.

Jasne! Świetny pomysł! Napisz do mnie maila na czesc@dorotalipczynska.pl, a ja powiem ci zrobić. Z ogromną radością przygotuję też dla tego szczęśliwca spersonalizowany voucher z informacją o kursie i o tym, jak do niego dołączyć.

Jasne. Kupując kurs daj mi o tym znać. Najlepiej mailem na czesc@dorotalipczynska.pl

Za kurs możesz zapłacić przelewem (online lub tradycyjnym) lub BLIKIEM. 

KONTAKt

Chcesz dowiedzieć się czegoś więcej na temat kursu online?

czesc@dorotalipczynska.pl