Joga online

Zapraszam Cię do mojego wirtualnego studia jogi i uważnego ruchu. Do przestrzeni, w której raz w tygodniu spotykamy się na żywo na wspólną praktykę online. Na platformę, na której znajdziesz stale rosnącą bibliotekę nagrań. Do kameralnej społeczności w ramach grupy na WhatsApp, gdzie rozmawiamy i wspieramy się nawzajem. Zapraszam Cię na Jogę Salonową.

Czym jest Joga Salonowa?

Salon to miejsce spotkań. Trochę kameralne, trochę intymne, ale i trochę towarzyskie. To przestrzeń, w której czujemy się dobrze i w której – jeśli chcemy – spotykamy się z innymi.

Joga Salonowa to wirtualne studio jogi, które jest taką właśnie przestrzenią – kameralną, bezpieczną i znajomą.

Spotykasz się w niej ze mną na żywo raz w tygodniu, albo odtwarzając nagrania – kiedy chesz i gdzie chcesz. Poza cotygodniowymi spotkaniami online dostajesz też dostęp do stale rosnącej biblioteki nagrań o różnej długości i tematyce. Możesz być częścią społeczności, która wymienia się doświadczeniami i motywuje w grupie na WhatsApp, a możesz działać sama. W grupie dostajesz również moją wiedzę i uwagę. Odpowiem w niej na wszystkie Twoje pytania dotyczące praktyki i postaram się wesprzeć Cię dobrym słowem i merytoryczną podpowiedzią.

Przepływ to słowo, jakim ludzie opisują stan swojego umysłu, kiedy świadomość jest harmonijnie kierowana i kiedy chcą nadal robić to, co aktualnie robią, dla czystej satysfakcji z wykonywania tego zajęcia. Zastanowienie nad czynnościami, które nieodmiennie wytwarzają taki stan (…) ułatwia zrozumienie tego, co uszczęśliwia ludzi.

Co znajdziesz w moim studio online?

Zajęcia na żywo

Raz w tygodniu – we wtorki o 6:30 rano – spotykamy się na platformie Zoom na 75 min wspólnej praktyki. Krótka medytacja w nurcie mindfulness, uważna praktyka na macie wokół wybranego na dany tydzień tematu (np. mobilność obręczy barkowej, siła i stabilizacja głęboka, ulga dla kręgosłupa, itp.) Każde spotkanie jest nagrywane, więc nawet jeśli nie ma Cię na żywo, możesz odtworzyć lekcję w późniejszym terminie.

Biblioteka nagrań

Kilkadziesiąt nagrań różnej długości (od 15-minutowych do ponad godzinnych) praktyk adresujących różne poziomy zaawansowania. Zapisy spotkań na żywo oraz przygotowane specjalnie nagrania tematyczne.

Grupa na WhatsApp

Dołączając do studia dostajesz również dostęp do zamkniętej grupy na WhatsAppie, gdzie otrzymujesz przypomnienia o zajęciach na żywo i innych spotkaniach, masz możliwość zadania pytania lub podzielenia się swoim doświadczeniem z praktyki. Uczestniczki grupy mogą również wybierać tematy kolejnych zajęć i nagrań.

Bonus

dodatkowe nagrania, playlisty do praktyki

Ile to kosztuje?

179 zł / miesiąc

Jak to działa?

1

Klikasz poniżej w “Dołączam do Studia” i wykupujesz swoją 30-dniową subskrypcję.

2

Sprawdzasz maila z linkiem do Studia i swomi danymi do logowania.

3

Ja wysyłam Ci dostęp do grupy na WhatsApp oraz link do spotkań na żywo.

4

Ty rozkładasz matę i cieszysz się wspólną praktyką.

PLN 169

4 lekcje na żywo na Zoom-ie
dostęp do platformy z nagraniami
zamknięta grupa na WhatsApp

Jak to wygląda?

Kiedy odbywają się sesje na żywo?

Spotykamy się raz w tygodniu, we wtorki o 6:30 rano, na 75 min wspólnej praktyki. Każda sesja jest publikowana na platformie i dostęp do niej masz przez cały czas trwania swojego abonamentu

Nagrania

Ze studia możesz korzystać kiedy chcesz z dowolnego urządzenia z dostępem do przeglądarki internetowej.

Budujemy małą jogową społeczność 🙂

Na forum Grupy (a jest już tu sporo osób!) możesz zadać pytanie, podzielić się opinią albo doświadczeniem. Możesz też wysłać do mnie wiadomość z pytaniem o praktykę, konkretne asany czy inne zagadnienia. Jestem do Twojej dyspozycji.

Dla kogo?

Zajęcia są przeznaczone dla osób, które nie mają żadnych urazów, kontuzji i innych przeciwwskazań do aktywności fizycznej oraz nie są w ciąży. Zapraszam każdego, nawet bez dużego doświadczenia z jogą.

Nie wiesz czy to jest dla Ciebie?

zobacz jedną z moich lekcji >>> LINK

Dlaczego joga online ze mna?

Kwalifikacje

Jestem certyfikowanym nauczycielem jogi i mindfulness oraz trenerem oddechu. Swoją wiedzę i doświadczenie zdobywałam u wielu znakomitych nauczycieli w Polsce i za granicą.

Doświadczenie

Uczę od siedmiu lat, a więcej niż drugie tyle rozwijam własną praktykę. Prowadzę grupy i zajęcia indywidualne. Pracuję przede wszystkim z kobietami mając pełne zrozumienie kobiecej fizjologii i cykliczności oraz wyzwań z jakimi mierzą się one w intensywnej codzienności.

Out of the box

Kocham się uczyć i kocham dzielić się swoją wiedzą. Pracując ze mną możesz się spodziewać solidnych podstaw praktyki jogi i uważnego ruchu, ale i elementów treningu siłowego, mobility, neurojogi czy oddechu metodą Butejki.

O mnie

We wszystkim co robię, jest dbałość o doświadczenie osoby, która zdecydowała się ze mną wejść na matę. Starannie układam zajęcia, dbam o bezpieczeństwo, komfort i swobodę każdej osoby.

Mieszkam w Krakowie i jestem mamą 4-letniej dziewczynki. Przez 10 lat pracowałam jako marketing & project manager, a teraz realizuję swoje największe marzenie – uczę jogi. Kocham muzykę i kiedyś będę mieszkać w lesie.