DARMOWY WEBINAR

Jak stresować się lepiej?

O zmianie podejścia do stresu i o moich trzech niezawodnych sposobach na to, żeby w stresie poczuć się lepiej.

Days

Hours

Minutes

start webinaru

Stress Better not Less

Gdyby ktoś poprosił Cię o podsumowanie jednym zdaniem tego, co wiesz o stresie to, które z poniższych zdań najlepiej by oddało twój pogląd na stres?

“Stres jest szkodliwy, należy go unikać i ograniczać oraz umiejętnie nim zarządzać”
“Stres jest pomocny, należy go akceptować i wykorzystywać z pożytkiem dla siebie”

Myślę, że jest duża szansa, że – podobnie jak dla mnie do niedawna – stres jest dla Ciebie czymś absolutnie i jednoznacznie negatywnym.

“Nie stresuj się tak”, “przestań się stresować”, “zapanuj nad stresem”, “stress less” – takie porady możemy dziś usłyszeć na każdym kroku.

Tymczasem stres jest nieuniknioną częścią życia. Towarzyszy nam właściwie każdego dnia i trudno jest wyobrazić sobie, że mógłby nas w ogóle nie dotyczyć. Żyjemy w świecie w którym zmienność i niepewność, a także różne wyzwania są stałymi elementami naszej codziennej egzystencji. Stres jest i będzie obecny. Więc może zamiast z nim walczyć – spróbujesz zmienić do niego podejście?

Zapraszam Cię do spojrzenia na stres, jako na coś, co pomaga osiągać cele, pokonywać trudności, skutecznie się uczyć i poprawiać relacje z innymi.

Do potraktowania go, jako objawu mobilizacji, woli i mocy.

Do nazwania go – za Hansem Seyle – przyprawą życia.

Stress Better not Less

Gdyby ktoś poprosił Cię o podsumowanie jednym zdaniem tego, co wiesz o stresie to, które z poniższych zdań najlepiej by oddało twój pogląd na stres?

“Stres jest szkodliwy, należy go unikać i ograniczać oraz umiejętnie nim zarządzać”
“Stres jest pomocny, należy go akceptować i wykorzystywać z pożytkiem dla siebie”

Myślę, że jest duża szansa, że – podobnie jak dla mnie do niedawna – stres jest dla Ciebie czymś absolutnie i jednoznacznie negatywnym.

“Nie stresuj się tak”, “przestań się stresować”, “zapanuj nad stresem”, “stress less” – takie porady możemy dziś usłyszeć na każdym kroku.

Tymczasem stres jest nieuniknioną częścią życia. Towarzyszy nam właściwie każdego dnia i trudno jest wyobrazić sobie, że mógłby nas w ogóle nie dotyczyć. Żyjemy w świecie w którym zmienność i niepewność, a także różne wyzwania są stałymi elementami naszej codziennej egzystencji. Stres jest i będzie obecny. Więc może zamiast z nim walczyć – spróbujesz zmienić do niego podejście?

Zapraszam Cię do spojrzenia na stres, jako na coś, co pomaga osiągać cele, pokonywać trudności, skutecznie się uczyć i poprawiać relacje z innymi.

Do potraktowania go, jako objawu mobilizacji, woli i mocy.

Do nazwania go – za Hansem Seyle – przyprawą życia.

Podczas webinaru:

Dowiesz się czym jest stres i przekonasz się, że stres może być postrzegany jako pozytywna siła, która motywuje i mobilizuje do działania.

Dowiesz czym są mikrodawki stresu oraz indywidualny próg stresu.

Poznasz trzy rzeczy, na które możesz zwrócić uwagę, by lepiej radzić sobie ze stresem.

Zrelaksujesz się na koniec podczas prowadzonej relaksacji .

"To nie stres nas zabija, ale nasza reakcja na niego." Hans Seyle

Ten darmowy webinar odbędzie się na platformie Zoom (link do spotkania zostanie wysłany do zarejestrowanych uczestników). Spotkamy się na 90 min (60 min prezentacji + 30 min na ewentualne pytania).

Spotkanie będzie nagrywane, więc jeśli nie dasz rady uczestniczyć na żywo – nic się nie martw, po spotkaniu dostaniesz link do nagrania, który będzie aktywny przez 5 dni.

Spotkaj się ze mną

Dorota Lipczyńska

Cześć! Mam na imię Dorota.

Po wielu latach pracy na etacie w IT, rzuciłam wszystko i zamiast robić owcze sery w Bieszczadach, postanowiłam uczyć innych jak radzić sobie ze stresem i wymiernie poprawiać jakość swojego życia.

Jestem certyfikowanym nauczycielem jogi i mindfulness oraz trenerem oddechu. Fascynuje mnie neuronauka i dla wszystkiego, czego uczę szukam naukowego poparcia w najnowszych badaniach z tego obszaru.

Zawsze chciałam pomagać ludziom zmieniać ich życie.
A teraz mam do tego świetne narzędzia. Kocham podróże, ale marzę o tym, żeby zamieszkać pewnego dnia w drewnianej chacie w lesie. Jestem mamą małej dziewczynki, która jest moim największym nauczycielem.

Dołącz do nas

Zmień podejście do stresu i żyj lepiej

Poznaj moją metodę 3 x O, która sprawdza się zawsze i nie wymaga żadnych nakładów pracy czy finansowych. Jestem ogromną fanką prostych rozwiązań, więc dokładnie takie narzędzie dostaniesz ode mnie w trakcie tego spotkania. Do zobaczenia!

Webinar zaczyna się za

Days

Hours

Minutes