letnia rozpusta
Cztery dni letniej przyjemności dla ciała i głowy. Joga, świadomy ruch, medytacja, odpoczynek, przepyszne jedzenie, natura i dużo przestrzeni na to, na co zwykle nie mamy czasu.
Bez napiętego planu. Bez odhaczania kolejnych punktów programu. Za to z czasem na odżywczy ruch, leżenie w hamaku, kąpiel w balii, długie rozmowy przy stole, spacer po lesie albo po prostu nicnierobienie. To będą nasze małe wakacje. Summer state of mind.
Dla kogo jest ten wyjazd?
Do Rozpusty zapraszam kobiety. Siostry, przyjaciółki, partnerki, mamy i córki.
Lubisz jogę, ruch, naturę i uważność, ale nie szukasz ani sportowego obozu, ani ezoterycznego retreatu.
Cenisz sobie kameralność, bliskość natury i estetyczne wnętrza.
Na słowa luz, przyjemność, lekkość i nakarmione zmysły coś się w Tobie szeroko uśmiecha.
Potrzebujesz głębokiej regeneracji.
Co zabierasz ze sobą do domu
01
Więcej lekkości i przyjemności w ciele.
02
Sposoby na prawdziwy odpoczynek oraz nagranie jogi nidry do praktyki własnej.
03
Zregenerowany układ nerwowy i poczucie głębokiego odpoczynku.
04
Lepszy kontakt ze sobą i większą uważność na swoje potrzeby.
Co to za miejsce?
Rozpusta SPA to butikowy pensjonat w drewnianym domu, otoczonym pięknym ogrodem i lasem, gdzie spokój i natura grają pierwsze skrzypce. To nietuzinkowe, eklektyczne wnętrza, dwie sale warsztatowe i dużo przestrzeni do odpoczynku.
Jest tu także kameralny gabinet masażu - miejsce czułego dotyku, ukojenia i rytuałów. Zamiast hotelowego klimatu SPA znajdziesz tu autentyczne doświadczenie, a oprócz indywidualnych sesji masażu możesz skorzystać z sauny oraz balii opalanej drewnem, położonej w sercu ogrodu, z widokiem na las i rozgwieżdżone niebo.
Wisienką na torcie jest kuchnia, która serwuje sezonowe, wegetariańskie lub wegańskie posiłki przygotowywane na miejscu.
Jak będziemy pracować?
Każdy dzień ma swój stały rytm i praktyki, które tworzą spójną całość. Ale nic z tego, co jest w programie, nie jest obowiązkowe. Możesz dłużej pospać, odpuścić którąś z praktyk albo spędzić czas bez towarzystwa grupy.
Pierwszego dnia zaczynamy kolacją o 18:00, ostatniego kończymy obiadem o 13:30.
- 16:30
Przyjazd i zakwaterowanie
Herbata w ogrodzie, spacer, spokojne rozpakowanie.
- 18:00
Kolacja
- 19:00
Krąg na otwarcie i wieczorna praktyka
- 8:00
Poranna praktyka oddechu i uważnego ruchu
- 9:00
Śniadanie
- 11:00-13:00
Praktyka przedpołudniowa
Vinyasa joga.
- 13:30
Obiad
- 16:30-18:00
Praktyka popołudniowa
Joga yin, medytacja, mindful walking.
- 18:30
Kolacja
- 19:30
Wieczorna praktyka restoratywna
- 8:00
Poranna praktyka oddechu i uważnego ruchu
- 9:00
Śniadanie
- 11:00-13:00
Praktyka przedpołudniowa
Vinyasa joga.
- 13:30
Obiad
- 16:30-18:00
Praktyka popołudniowa
Joga yin, medytacja, mindful walking.
- 18:30
Kolacja
- 19:30
Wieczorna praktyka restoratywna
- 8:00
Poranna praktyka oddechu i uważnego ruchu
- 9:00
Śniadanie
- 11:00-13:00
Praktyka przedpołudniowa i krąg na zamknięcie
Vinyasa joga.
- 13:30
Obiad, uściski i pożegnanie
Uczestniczki poprzednich warsztatów
Jeśli jeszcze zastanawiacie się, czy się zapisać na warsztaty z Dorotą to po prostu to zróbcie. Jest rewelacyjna w tym co robi, zawsze przygotowana, uważna na ludzi, z którymi pracuje. Jeśli nie masz ochoty na jakiś duchowy niekontrolowany odlot, bo się w tych klimatach po prostu nie odnajdujesz, a czujesz, że potrzebujesz wiedzieć dlaczego i co robić, aby zadbać o swój dobrostan, to z całego serca polecam Dorotę.
To nie jest kolejny wyjazd, gdzie praktykujesz akrobatyczne asany, głodzisz się i umartwiasz. To spotkanie ze wspaniałą mentorką, która tworzy bezpieczne miejsce, gdzie spotkasz inne genialne kobiety, ale przede wszystkim siebie. Nie musisz nic umieć, nie musisz nic wiedzieć, nie musisz nic mieć. Wystarczy chęć i otwartość. Mi spotkania z Dorotą dały spokój, rozbudziły ciekawość, wzmogły głód dalszych spotkań. Bardzo polecam :)
Polecam gorąco! Dorota łączy w sobie ciepło i profesjonalizm, a także nieustająco rozwija swoje kompetencje! Nic, co napiszę nie odda tego jak cudowne są warsztaty jogowe organizowane przez Dorotę! Dziękuję za wszystko i czekam na więcej! Do zobaczenia!
Bez nadmiernej przesady - joga z Dorotą zmieniła moje życie. Jest to tak niesamowicie mądra, świadoma i doświadczona w tym, co robi osoba, że gdybym tylko mogła nie wychodziłabym z jej warsztatów nigdy.
Tworzę przestrzeń dla kobiet.
Z uważnością na nie i na ich potrzeby przygotowuję warsztaty, które pomagają budować dobrą relację ze sobą i swoim ciałem, wzmacniają poczucie sprawczości i pomagają znaleźć spokój i wytchnienie w codzienności.
Jestem nauczycielką jogi i uważnego ruchu, certyfikowaną nauczycielką mindfulness oraz trenerką oddechu. Uczę od 2019 roku i od tego czasu prowadzę również odosobnienia, warsztaty i kursy, w których łączę ruch, oddech, medytację i wiedzę o tym, jak działa nasz układ nerwowy.
Więcej o mnieInformacje praktyczne
Opłata za autorskie warsztaty „letnia rozpusta”
Wszystkie prowadzone przeze mnie praktyki oraz przygotowane dla uczestników materiały. Płatna przelewem na rachunek podany w mailu.
Pobyt w Rozpusta SPA
Zakwaterowanie (trzy noclegi) i wyżywienie. Płatne osobno, bezpośrednio w Rozpusta Spa, w dniu przyjazdu.
- Rezerwację miejsca potwierdza wpłata 800 zł - opłata za autorskie warsztaty „Letnia rozpusta”.
- W przypadku rezygnacji z udziału wpłacona kwota nie podlega zwrotowi, z zastrzeżeniem przypadków, w których zwrot wynika z obowiązujących przepisów prawa.
- Jeśli na Twoje miejsce zgłosi się inna osoba i zostanie przeze mnie przyjęta, wpłacone 800 zł możesz wykorzystać na dowolny inny warsztat lub kurs organizowany przeze mnie w ciągu 12 miesięcy od daty tego wydarzenia.
- Odpowiadam wyłącznie za przygotowanie i przeprowadzenie programu warsztatowego. Dojazd na miejsce uczestnik organizuje i pokrywa we własnym zakresie. Za zakwaterowanie i wyżywienie odpowiada Rozpusta SPA.
- Liczba miejsc jest ograniczona. O przyjęciu do grupy decyduje kolejność wpłat.
Formularz zgłoszeniowy
Wyślij zgłoszenie. Odpowiem w ciągu dwóch dni z potwierdzeniem miejsca i danymi do wpłaty.
Zostało 11 miejsc z 11.