01 /
JOGA • PRACA Z ODDECHEM • MINDFULNESS • REGENERACJA
Lubię rzeczy, które mają sens. Praktykę, która nie kończy się na macie. Wiedzę, która pomaga lepiej rozumieć siebie.
Znajdziesz tu narzędzia, które pomagają lepiej rozumieć swoje ciało i umysł, odzyskiwać równowagę i świadomie kształtować codzienne życie. A także bezpieczną przestrzeń, życzliwość, autentyczność i sporo luzu.
autentyczność - joga - uważny ruch - dbałość - medytacja - trening oddechu - mindfulness - życzliwość - trening uważności - regeneracja - empatia - bezpieczeństwo - luz - wsparcie -
autentyczność - joga - uważny ruch - dbałość - medytacja - trening oddechu - mindfulness - życzliwość - trening uważności - regeneracja - empatia - bezpieczeństwo - luz - wsparcie -
Co możemy zrobić razem?
WYRÓŻNIONY WYJAZD
joga & mindfulness camp na Sri Lance
Ruch, relaks i przygoda w tropikalnym wydaniu.
12-22 marca 2027Sri LankaTalalla Retreat
11 dni praktyki jogi, uważnego ruchu oraz trening mindfulness. Głęboka regeneracja i doświadczenie autentycznej Sri Lanki.
Sprawdź program →
START NAJBLIŻSZEJ EDYCJI: 30 LISTOPADA
Zobacz program kursu →
Kurs Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)
Poparty badaniami naukowymi program treningu umysłu, opracowany w 1979 roku przez prof. Jona Kabat-Zinna na Uniwersytecie Massachusetts. Pomaga radzić sobie ze stresem, lękiem i chronicznym bólem, ucząc świadomego kierowania uwagą i nowych sposobów reagowania na codzienne wyzwania.
8 tygodni
maks. 10 osób
Zoom
Dobra kondycja firmy zaczyna się od ludzi.
Warsztaty, regularne zajęcia i programy rozwojowe dla zespołów. Praca z uwagą, oddechem, ruchem i regeneracją - online lub na miejscu w firmie.
KONCENTRACJA
ENERGIA
ZDROWIE
ODPORNOŚĆ NA STRES
REGENERACJA
Porozmawiajmy o potrzebach Twojego zespołu →
CZEŚĆ, TU DOROTA
Pomagam lepiej rozumieć siebie - poprzez ruch, oddech i uważność.
Jestem nauczycielką jogi i mindfulness oraz trenerką oddechu z ponad 10-letnim doświadczeniem zawodowym w środowisku korporacyjnym. W mojej pracy łączę praktykę z wiedzą o funkcjonowaniu ciała, mózgu i układu nerwowego. Pokazuję, jak rozwijać uważność, świadomie pracować z oddechem i ruchem oraz lepiej radzić sobie z wyzwaniami codzienności.
Poznaj mnie lepiej →Bardzo cenię w Dorocie to, że potrafi stworzyć bezpieczną przestrzeń, gdzie można być ze sobą, z grupą, gdzie po prostu się jest zaopiekowanym i dostrzeganym w bardzo subtelny, nienachalny sposób.
Dorota jest profesjonalistką i niezwykłą osobą. Zawsze prawdziwą i szczerą w tym, co robi i czego uczy. Warsztaty z Dorotą to nie tylko joga, ale też nauka uważności, oddechu, odnajdywania siebie na nowo.
Kurs MBSR w wydaniu Doroty to nie kurs „do zaliczenia”, lecz proces, który zostaje na długo. Choć świat zewnętrzny się nie zmienił, mnie żyje się po prostu lżej i pełniej.
Dorota jest uważną, wspierającą nauczycielką, ma bardzo indywidualne podejście i świetną energię.
Polecam w 100%. Wyjazd na Sri Lankę z Dorotą był najlepszą przygodą życia.
Dorota nie jest żadną EzoGrażyną! 😉 Jest za to świetną nauczycielką jogi, która z cierpliwością i uważnością prowadzi przez praktykę, dostosowując ją do możliwości uczestniczek.