joga & mindfulness camp na Sri Lance
Wyobraź sobie wyjątkowe miejsce położone przy pięknej plaży i w otoczeniu natury. Do tego słońce, soczysta zieleń, szum oceanu i kojąca atmosfera sprzyjająca wyciszeniu i regeneracji. Praktyka jogi i mindfulness dwa razy dziennie z doświadczoną nauczycielką oraz wspierająca, kameralna grupa.
Co na Ciebie czeka?
- Nie tylko joga: dużo uważnego ruchu, dzięki któremu poczujesz się lepiej w swoim ciele, wzmocnisz się i poprawisz swoją mobilność.
- Trening oddechowy bazujący na metodzie Butejki, który obniża poziom stresu, poprawia jakość snu, stabilizuje ciśnienie krwi i zwiększa wydolność fizyczną. Ekstra sprawa, jeśli uprawiasz jakiś sport.
- Medytacje formalne i nieformalne w nurcie mindfulness, który jest najlepiej przebadanym przez świat nauki nurtem medytacji.
- Uważnie zaprojektowany program warsztatów, który uwzględnia poziom każdego uczestnika wyjazdu.
- Bezpieczna przestrzeń, w której możesz po prostu odpocząć.
- Świetni ludzie i wyjątkowy klimat.
- Kameralna grupa, tylko 14 osób.
- Możliwość poznania i doświadczania egzotycznych miejsc w bezpiecznych i komfortowych warunkach.
- Przeloty, transfery, noclegi, wyżywienie i ubezpieczenie, żeby nie trzeba było się niczym martwić ani niczego ogarniać.
Program w skrócie
Zajęcia rano i wieczorem, a pomiędzy nimi czas wolny, który spędzasz tak, jak masz ochotę.
- Dzień 1
Wylot z Warszawy.
- Dzień 2
Przylot do Colombo w godzinach porannych. Transfer do hotelu, zakwaterowanie i czas wolny. Pierwsza wspólna kolacja i wieczorna praktyka na wyciszenie po podróży.
- Dni 3-9
Każdy dzień zaczynamy poranną praktyką jogi i mindfulness, a po niej wspólnym śniadaniem. Po śniadaniu czas dla siebie: możesz odpoczywać przy basenie, czytać z widokiem na ocean, spacerować plażą, pływać lub wybrać się na surfing. Czas wolny możesz również wykorzystać na zwiedzanie okolicy lub dodatkowe aktywności, które pomagamy Ci zorganizować. Wieczorem, przed kolacją, spotykamy się na drugiej praktyce: regenerujące i wyciszające zajęcia spokojnej jogi restoratywnej oraz jogi yin z elementami pracy powięziowej i technik medytacyjnych, joga nidra oraz relaksacje prowadzone.
- Dzień 10
Poranna praktyka i ostatni dzień wakacji. Po kolacji transfer na lotnisko.
- Dzień 11
Powrót do Polski.
Tak to wygląda
Gdzie będziemy mieszkać?
HOTEL / SRI LANKA / DNI 2-10
Talalla Retreat
- Pokoje
- Pokoje 2-osobowe z osobnymi łóżkami. Możliwość rezerwacji pokoju 1-osobowego w miarę dostępności, za dopłatą 1 600 zł.
- Wyżywienie
- Śniadania w formie bufetu ze świeżymi owocami i lankijską herbatą. Obiadokolacje w formie bufetu.
Słowa uczestników poprzednich wyjazdów
Mój pierwszy wyjazd w egzotykę i pierwszy taki długi wyjazd bez rodziny od czasów studiów. Ileż było obaw i analizowania! Ale powiem dziś krótko: nie myśl za długo i jedź z Dorotą w ciemno! (…) Dorota jest cudowną nauczycielką, która z dużą uważnością na detale poprowadzi Cię przez praktykę na macie, nawet jeśli joga to nie jest Twoja forma ruchu. Poza tym dostaniesz od niej narzędzia, które na długo przywrócą balans w Twoim życiu.
Dorotę poznałam na jednym z jej pierwszych warsztatów i nasza wspólna podróż wciąż trwa. (…) Dorota pięknie dzieli się swoim doświadczeniem, wciąż się sama uczy i chętnie dzieli się wiedzą oraz inspiruje do szukania i kształtowania własnej tożsamości. (…) Dorota daje poczucie bezpieczeństwa i komfortu, na macie i poza matą, tak, że w całkiem obcym kraju w każdym wymiarze czułam się pewnie i spokojnie.
Dorota organizuje cudowne wyjazdy jogowe do Azji. Na pierwszy z nich trafiłem przypadkiem, na kolejne dwa z premedytacją oraz pewnością, że wrócę szczęśliwszym człowiekiem i znajdę się w niesamowicie pięknych miejscach. Dorota nauczyła mnie odpoczywać (nie zdawałem sobie sprawy, że nie umiem), świadomie oddychać (mniej, a lepiej) i uważnie pracować ze swoim ciałem na jogowej macie. (…) Żadnego z powyższych nie żałuję!
Kocham Sri Lankę miłością, która trwa od lat, i z radością zabiorę Cię na spotkanie z tą niezwykłą wyspą.
Jestem nauczycielką jogi i uważnego ruchu, trenerką oddechu i mindfulness oraz edukatorką w obszarze radzenia sobie ze stresem. Od 2021 roku, wspólnie z Relaksmisją - biurem podróży prowadzonym przez moich przyjaciół - organizuję wyjazdy z jogą i mindfulness do Azji.
Jestem mamą dziewczynki i żoną faceta o duszy surfera, którego poznałam na Sri Lance. ❤️
Więcej o mnieUmowa
Otrzymujesz umowę i zgłoszenie udziału w wyjeździe wraz z programem oraz warunkami uczestnictwa. Dokument określa między innymi cenę wyjazdu, zasady płatności, rezygnacji oraz prawa i obowiązki uczestnika i organizatora.
Ubezpieczenie w cenie
W cenie wyjazdu zawarte jest ubezpieczenie Signal Iduna obejmujące koszty leczenia za granicą do 200 000 €, NNW do 15 000 zł oraz ubezpieczenie bagażu do 1 000 zł. Organizator rekomenduje dodatkowo indywidualne ubezpieczenie od kosztów rezygnacji oraz od chorób przewlekłych.
Gwarancja turystyczna
Relaksmisja posiada obowiązkową gwarancję ubezpieczeniową organizatora turystyki. Szczegóły dotyczące zabezpieczenia finansowego organizatora są określone w dokumentacji organizatora.
Cena bez ukrytych kosztów
W cenie wyjazdu masz już przeloty oraz ubezpieczenie turystyczne, nie musisz doliczać ich osobno. Wszystkie świadczenia objęte ceną są jasno określone w umowie i programie wyjazdu.
ORGANIZATOR
Relaksmisja sp. z o.o. sp.k.
Wpis do Rejestru Organizatorów Turystyki i Przedsiębiorców Ułatwiających Nabywanie Powiązanych Usług Turystycznych.
Nr wpisu: Z/37/2011Gwarancja Ubezpieczeniowa Turystyczna do pobrania
Gwarancja: Signal IdunaNIP 6751458369, KRS 0000392782
Jak się zapisać?
- 1
Zgłoszenie
Wypełnij formularz zgłoszeniowy na dole tej strony.
- 2
Umowa
W odpowiedzi na Twoje zgłoszenie wysyłamy Ci umowę, którą podpisujesz z biurem podróży Relaksmisja. Skan podpisanej umowy wysyłasz mailem, a my odsyłamy ją do Ciebie z podpisem Relaksmisji.
- 3
Pierwsza wpłata
Po obustronnym podpisaniu umowy masz 14 dni na wpłatę 50% całej kwoty na konto Relaksmisji podane w umowie.
- 4
Druga wpłata
Pozostała kwota jest płatna do 12 lutego 2027 roku.
Cena
9 500 zł
za osobę w pokoju 2-osobowym. Możliwość rezerwacji pokoju 1-osobowego w miarę dostępności, za dopłatą 1 600 zł.
Pierwsza wpłata 4 750 zł przy podpisaniu umowy, pozostałe 4 750 zł na 30 dni przed wylotem.
W CENIE
- 8 noclegów w pokojach 2-osobowych z osobnymi łóżkami w hotelu Talalla Retreat
- Śniadania w formie bufetu ze świeżymi owocami i lankijską herbatą
- Obiadokolacje w formie bufetu
- Loty międzynarodowe z Warszawy i do Warszawy liniami Qatar Airways
- Praktyka jogi i mindfulness dwa razy dziennie
- Transfer z lotniska w Colombo w obie strony
- Ubezpieczenie wyjazdu: koszty leczenia 200 tys. €, NNW 15 tys. zł, bagaż 1 000 zł
- Prezent niespodzianka
POZA CENĄ
- Lunche oraz napoje
- Dodatkowe, opcjonalne zwiedzanie, lekcje surfingu, masaże
- Zwyczajowe napiwki
Formularz zgłoszeniowy
Zgłoszenie nie jest jeszcze rezerwacją. Po jego wysłaniu otrzymasz umowę, a po jej obustronnym podpisaniu i wpłacie 50% całej kwoty trafiasz na listę uczestników.
Zostało 12 miejsc z 14.
Częste pytania
Czy to jest wyjazd z biurem podróży, czy prywatne warsztaty?
To impreza turystyczna organizowana przez Relaksmisję, biuro podróży z wpisem do rejestru organizatorów turystyki. Podpisujesz umowę z organizatorem, a nie ze mną prywatnie. Ja odpowiadam za program merytoryczny i jestem z grupą przez cały czas na miejscu.
Co dokładnie obejmuje ubezpieczenie?
Koszty leczenia do 200 000 €, następstwa nieszczęśliwych wypadków do 15 000 zł, bagaż do 1 000 zł oraz koszty ratownictwa. Zakres obejmuje rekreacyjne uprawianie sportu, w tym jogę i pływanie w oceanie. Pełne warunki dostajesz razem z umową.
Co się stanie z moimi pieniędzmi, jeśli wyjazd się nie odbędzie?
Wpłaty są zabezpieczone gwarancją ubezpieczeniową organizatora oraz Turystycznym Funduszem Gwarancyjnym. W razie odwołania wyjazdu dostajesz zwrot pełnej wpłaty.
Czy muszę mieć jakieś doświadczenie w praktyce jogi lub mindfulness?
Nie musisz. Praktyki są prowadzone wielopoziomowo. Zawsze dostosowuję program do poziomu uczestników, więc zarówno osoby początkujące, jak i bardziej doświadczone są przeze mnie zaopiekowane.
Jadę sama. Będę musiała dzielić pokój z nieznajomą osobą?
Tylko jeśli chcesz. Możesz dopłacić do pokoju jednoosobowego, wskazać, z kim chcesz dzielić pokój, albo dobiorę Ci współlokatorkę. Większość uczestniczek jedzie sama.
Czy przelot jest w cenie?
Tak. Cena zawiera przelot z Warszawy liniami Qatar Airways.
Czy na Sri Lankę potrzebna jest wiza?
Wizę każdy uczestnik wyrabia samodzielnie online na eta.gov.lk. Obecnie dla Polaków wiza jest wydawana bez opłat i robi się ją stosunkowo łatwo. Po wypełnieniu formularza zwykle przychodzi na maila tego samego lub następnego dnia.
Co zabrać na wyjazd?
- Paszport ważny przynajmniej sześć miesięcy od daty wlotu na Sri Lankę
- Matę do jogi
- Wygodne, przewiewne ubrania
- Stroje do ćwiczeń, najlepiej kilka kompletów
- Ręcznik z mikrofibry, na tyle duży, żeby się nim przykryć w trakcie relaksacji
- Strój na surfing, jeśli planujesz lub chcesz spróbować
- Strój kąpielowy
- Kremy z wysokim filtrem
- Butelkę na wodę
- Nakrycie głowy
- Apteczkę: coś na oparzenia słoneczne, przeziębienie, biegunkę i ukąszenia owadów, w tym porządne leki antyhistaminowe
- Spray na komary tropikalne