unplugged - odosobnienie mindfulness

Cisza na zewnątrz i wewnątrz. I nie tyle pamiętasz, ile uczysz się na nowo, jaki spokój można znaleźć w ciszy. W końcu integruje się świat, ciało i dusza. Dorota, jak zawsze, wszystko perfekcyjnie poukładała — nic, tylko zanurzyć się w tej ciszy. Proszę o więcej.

Dorota stworzyła niezwykłą przestrzeń do zatrzymania się i pobycia ze sobą naprawdę uważnie. Te cztery dni bardzo dużo mi pokazały: o moich potrzebach, o ciele, o tym, co mi służy i czego potrzebuję mniej. Niesamowite, jak wiele można zobaczyć w tak krótkim czasie, kiedy cisza tworzy przestrzeń do przyjrzenia się samemu sobie.

Spędzenie dwóch dni w ciszy podczas warsztatów było ciekawym doświadczeniem. Brak rozmów, telefonu i innych rozpraszających bodźców stworzył przestrzeń na refleksję, kreatywność i nudę, której w codziennym życiu jest coraz mniej. Była to idealna okazja, żeby się zatrzymać i pobyć ze sobą bez zagłuszania sygnałów płynących z ciała i umysłu.

Czy kilka dni w pełnej ciszy rozwiąże wszystkie problemy? Pewnie nie. Ale czas i przestrzeń sprawiają, że nagle okazuje się, że wiele rzeczy, które nosimy w głowie, wcale nie musi być problemem do rozwiązania. Dla mnie największą wartością tego wyjazdu była możliwość usłyszenia siebie i zobaczenia, co jest ważne dla mnie, a nie dla wszystkich i wszystkiego wokół.