O wyjeździe do Indii nie marzyłam nigdy. Nigdy mnie ta część świata nie wołała. Ale kiedy kilka lat temu przeczytałam wywiad z Sharmilą Desai coś kliknęło we mnie natychmiast. Marzenie…
![Sekwencja Powitania Słońca – znaczenie, historia i praktyka [plus 3 nagrania video]](https://mltidbpfywwd.i.optimole.com/Q5gDzF4.G397~41bfc/w:2000/h:1500/q:auto/https://dorotalipczynska.pl/wp-content/uploads/2020/12/powitanie-słońca-1-1.jpg)
W wielu kulturach światło słońca od dawna jest symbolem świadomości i iluminacji. Powitanie Słońca (zwane też Surya Namaskar albo Sun Salutation) to piękna w swej prostocie sekwencja występująca w wielu…
Byłam jakiś czas temu na świetnych warsztatach Krystiana Mesjasza na temat korekt w ashtanga jodze. Korekty to w tym systemie jogi temat ważny i trudny zarazem, bo wiąże się z…
Dokładnie 10 lat temu poszłam na swoją pierwszą lekcję jogi. Pamiętam rozmowę z kolegą z pracy (w kuchni przy ekspresie do kawy), który mi powiedział, żebym spróbowała jogi i podpowiedział…
![Jak zacząć regularną praktykę jogi rano? Moich 5 pomysłów [oraz 3 sekwencje]](https://mltidbpfywwd.i.optimole.com/Q5gDzF4.G397~41bfc/w:1920/h:1280/q:eco/https://dorotalipczynska.pl/wp-content/uploads/2020/04/poranna-joga.jpg)
Praktyka jogi, angażując ciało i umysł przez ćwiczenia fizyczne, techniki oddechowe i koncentracyjne, ma duży wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Zainteresowanie jogą wśród naukowców jest coraz większe. Są…
Pozycja kobry (Bhujangasana), to asana, w której ciało przypomina kobrę z rozłożonym kapturem, szykującą się do ataku i stąd nazwa. Jest to pozycja należąca do grupy wygięć w tył, które…
